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3FITCLUB
Mattina e PranzoLUN / S. Energy
GAMBE E GLUTEI
9.30-10.00
UPPER BODY
10.00-10.30
ADDOMINALI
10.30-11.00
STRETCHING
11.00-11.30
BODY PUMP
13.00-13.55
Pomeriggio e seraLUN / S. Energy
BODY ATTACK
18.15-19.00
TRX CIRCUIT
19.05-19.35
BODY PUMP
19.40-20.25
FIT BOXE
20.30-21.15
Pomeriggio e seraLUN / S. Conscious
REFORMER PILATES
18.30-19.15
POSTURAL PILATES
19.20-20.15
VINYASA YOGA
20.30-21.30
Mattina e PranzoMAR / S. Conscious
POWER YOGA
7.30-8.30
MATWORK PILATES
9.15-10.00
POSTURAL TRAINING
10.00-10.45
REFORMER PILATES
10.50-11.35
Pomeriggio e seraMAR / S. Energy
TOTAL BODY WORKOUT
16.05-17.00
GAMBE E GLUTEI
18.20-18.50
BODY PUMP
18.50-19.35
TOTAL BODY WORKOUT
19.40-20.25
ADDOMINALI
20.30-21.00
Pomeriggio e seraMAR / S. Conscious
REFORMER PILATES
18.20-18.50
REFORMER PILATES
18.50-19.35
CIRCUIT PILATES
19.50-20.35
HATHA YOGA
20.40-21.40
Mattina e PranzoMER / S. Energy
ADDOMINALI
09.30-10.00
TOTAL BODY WORKOUT
10.00-10.55
GAMBE E GLUTEI
13.00-13.30
UPPER BODY
13.30-14.00
Mattina e PranzoMER / S. Conscious
STRETCHING
10.00-10.30
MATWORK PILATES
10.30-11.15
PANCAFIT
11.20-12.05
Pomeriggio e seraMER / S. ENERGY
ZUMBA
15.30-16.30
BODY PUMP
18.15-19.00
BODY ATTACK
19.05-19.50
ADDOMINALI
20.00-20.30
CIRCUIT TRAINING
20.30-21.15
Pomeriggio e seraMER / S. CONSCIOUS
POSTURAL PILATES
19.00-19.45
REFORMER PILATES
19.50-20.35
REFORMER PILATES
20.40-21.25
Mattina e PranzoGIO / S. Energy
STRETCHING
9.45-10.15
POSTURAL TRAINING
10.15-11.00
TOTAL BODY WORKOUT
13.05-14.00
Mattina e PranzoGIO / S. CONSCIOUS
POWER YOGA
7.30-8.30
REFORMER PILATES
11.05-11.50
Pomeriggio e seraGIO / S. Energy
GAMBE E GLUTEI
16.00-16.30
UPPER BODY
16.30-17.00
BODY ATTACK
18.20-19.05
ADDOMINALI
19.10-19.40
FIT BOXE
19.40-20.25
BODY PUMP
20.30-21.15
Pomeriggio e seraGIO / S. Conscious
REFORMER PILATES
18.35-19.20
CIRCUIT PILATES
19.25-20.10
PANCAFIT
20.10-20.40
POWER YOGA
20.40-21.40
Mattina e PranzoVEN / S. ENERGY
ADDOMINALI
9.15-9.45
TOTAL BODY WORKOUT
9.50-10.45
INTERVAL TRAINING
13.00-13.55
Mattina e PranzoVEN / S. Conscious
STRETCHING
9.30-10.00
MATWORK PILATES
10.00-10.45
PANCAFIT
10.50-11.35
Pomeriggio e seraVEN / S. Energy
ZUMBA
15.30-16.30
TRX CIRCUIT
18.20-18.50
BODY ATTACK
18.55-19.40
BODY PUMP
19.45-20.30
Pomeriggio e seraVEN / S. Conscious
MATWORK PILATES
18.00-18.45
REFORMER PILATES
18.50-19.35
REFORMER PILATES
19.40-20.25
MattinaSAB / S. Energy
ADDOMINALI
10.30-10.00
TOTAL BODY WORKOUT
11.00-12.00
JOLLY CLASS
12.00-13.00
MattinaDOM / S. Conscious
MATWORK PILATES
10.45-11.30
JOLLY CLASS
11.30-12.30
ADDOMINALI
12.30-13.00
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PERSONALIZZAZIONE
Creiamo piani su misura per la tua situazione e la tua quotidianità.
PROGRAMMI CARDIO
Il nostro protocollo di allenamento personalizzato ti garantisce risultati ben definiti.
NUTRIZIONE
Un corpo perfetto si ottiene con la dieta e noi siamo qui per aiutarti.
OUTDOOR TRAINING
Organizzaziamo attività outdoor per migliorare la prospettiva di fitness e salute.
RESISTENZA
Il protocollo di allenamento funzionale migliorerà la tua resistenza e le tue capacità cardio vascolari.
LE MIGLIORI MACCHINE
Le nostre macchine ridefiniranno il modo in cui ti alleni accentuando ogni serie, ripetizione e movimento.
ORARI
Lun-Ven 7:00 - 23:00
Sab-Dom 10:00 - 19:00
Sab-Dom 10:00 - 19:00
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T: +39 02 2682 8640
T: +39 02 2618605
E: reception.lambrate@3fit.it
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INDIRIZZO
Via Lambrate, 20,
Milan, Italy
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